节目是由应急管理部消防救援局进行指导的全景沉浸式消防体验真人秀节目，近距离走近“蓝朋友”的酸甜苦辣，以第一视角叙述真实温暖的消防员的故事。节目中6位艺人“消防新生”用汗水和真诚浇灌热血青春，共赴一个与英雄同行的约定。在10期的节目中，“消防新生”与素人消防员同吃同住，经过严格的训练，从最初的努力适应、成长为可以与同伴并肩出警的消防员，历经蜕变，完成自己的英雄梦想。
高以翔 夏于乔 唐艺昕 陈乔恩 明道 白雪 张翰 薛之谦 鲁文学 张檬 聂雅亮 蔡尚甫 周子茵 蒋怡 杜若溪 项滢璇
奈绪 松田龙平 中村苍 武田玲奈 中川大辅 弦濑聪一 ノムラフッソ 関口メンディー 朝井大智 张翰 许莉廷 乔湲媛 Nguyen Truong Khang 阿部进之介 平原哲 井本绚子 皆川猿时 三上博史
敖子逸 丁若虚 许天奇 龚俊 何泓姗 何穗 何猷君 胡夏 黄明昊 刘宇 林墨 伯远 张嘉元 周柯宇 刘彰 赖美云 李雪琴 马頔 孟佳 欧豪 宋祖儿 王琳 肖骁 许魏洲 薛明 杨幂 叶项明 张艺凡 张大大 张翰 张角 梦泪 一诺 T将军 花海 郭桂鑫 久哲 无畏 林教练 Fly 刺痛 Gemini 老帅
张钧甯 杨洋 岳跃利 白海龙 应昊茗 贾青 王岗 任学海 刘长德 杜雨宸 姜尘 宗峰岩 杨天翔 田牧宸 程诚 吴映洁 吴谨言 张翰 孙彬皓 杨明娜 刘校妤 王海祥 Yongchen Qian 姜广涛 郑爽 陈伟霆 华娇 刘思彤 黄宥明 黄文豪 郑希 张檬 刘惠 白冰 刘鑫 马敬涵 韩栋 胡顺儿 茅子俊 何晟铭 马骙 黎一萱 李耀景 周牧茵 童彤 周绍栋 苏茂 郝泽嘉 黄天崎 何佳怡 王双 陈小纭 侯俊丞 Yun·Chen
彭昱畅 杨恩又 魏大勋 李雪琴 吴谨言 吕星辰 邹元清 任小丽 张靓颖 邓超
王丽坤 吴京 黄渤 王源 陶虹 王俊凯 张若昀 杨洋 秦海璐 沙溢 易烊千玺 保剑锋 陈晓 张艺兴 关晓彤 魏大勋 唐国强 罗晋 胡可 宋佳 陈建斌 李幼斌 朱迅 尼格买提·热合曼 常远 韩雪 蒋勤勤 林永健 谷智鑫 郎朗 于朦胧 蒋欣 杨烁 朱军 张少华 李亚鹏
白鹿 陈冰 范丞丞 希林娜依·高 侯明昊 黄子韬 鞠婧祎 吉克隽逸 金莎 李晨 刘恋 李荣浩 刘宇 李昀锐 孟佳 苗苗 任嘉伦 宋雨琦 魏大勋 王天阳 王宇宙 谢可寅 徐若晗 徐艺洋 杨坤 袁娅维
唐国强 王砚辉 刘劲 辛柏青 张颂文 黄晓明 章子怡 朱亚文 张子枫 魏大勋 肖央 王骁 陈飞宇 魏晨 尹昉 张宥浩 海清 王传君 郎月婷 杜淳 贾冰 林永健 王伍福 安荣生 王楷勝 郭晓峰 郭晓东 李乃文 聂远 唐曾 袁文康 赵波 李光洁 张海宇 李感 王道铁 保剑锋 纪焕博 王乃训 叶禾 李卓阳 朱一龙
张彬彬 王萌黎 金泽灏 李川 隋咏良 尤靖茹 余玥
张彬彬 孙珍妮 汪铎 张雅钦 吴宇恒 陈雨贤 陈牧驰 王子璇 韩栋 于歆童 荣梓希 陈思斯 黄婷婷 胡文煊 丹增晋美 董子凡 孙子航 王佳璇 徐扬灏 李祉默 杨博潇 祖卡尔 段星羽 于洋 宋麒 赵子络 符骞文 王昱凯 李哲序
魏哲鸣 徐帆 印小天 周雨彤 何赛飞 侯长荣 李诚儒 刘钧 许佳琪 张雨绮 郭子凡 胡一天 戚砚笛 闫桉 希林娜依·高 颖儿 张彬彬 周依然 朱珠 陈哲远 胡定欣 黄宗泽 寇振海 李勤勤 林保怡 邱心志 徐振轩 许绍雄 张晨光 张桐 曹斐然 丁嘉丽 高曙光 郭靖宇 姜超 李光复 刘劲 刘威 刘伟强 刘之冰 罗晋 庞博 白羽 刘雅瑟 李子涵 张亚群 宗晓军 周玲 崔志刚 梁琳 张颖冰 宋霄瑛子 施骏喆 盛英豪 温果希 阳兵卓 完颜洛绒 荣梓希 孔雪儿 潘秋婷 黄品沅 王玲玲 旺卓措 黄薇 姜贞羽 张百乔 于
迪丽热巴 张彬彬 李泰 刘畅 张璇 蒙玉立 王汀 邱意浓
何炅 檀健次 李雪琴 秦霄贤 王鹤棣 黄明昊 蔡文静 赵小棠 冯禧
秦霄贤 姚安娜 伊能静 周扬青 周大为 汪聪 姜振宇
周震南 何洛洛 焉栩嘉 夏之光 姚琛 翟潇闻 张颜齐 刘也 任豪 赵磊 赵让
周震南 何洛洛 焉栩嘉 夏之光 姚琛 翟潇闻 张颜齐 刘也 任豪 赵磊 赵让 吴哲晗 孔肖吟 刘力菲 沈梦瑶 郑丹妮 张昕 袁一琦 王晓佳 刘增艳 杨冰怡 张琼予 汪佳翎 青钰雯 陈琳 陆婷 谢天依 张哲轩 熊花 小羊 蒋申 许诗茵 秦瑜 林慧 边丽 吴瑶 陈丽 赵品霖 杨桐 AJ赖煜哲 田书臣 王迪 陈顺 龙泓昊 洪一诺 徐若侨 徐嘉琳 张大大 毛不易
邓超 陈赫 鹿晗 田雨 张颜齐 王晨艺 王勉
陈凯歌 章子怡 伊莎贝尔·于佩尔 刘梓晨 蒋依依 徐开骋 姚笛 杨子 许佳琪 张嘉元 金巧巧 佟晨洁 卜冠今 嵇嘉禾 戴向宇 刘家祎 李茂 廖慧佳 白凯南 吕星辰 曹斐然 方力申 高梓淇 黄灿灿 贺美琦 黄子琪 刘美含 刘品言 刘胤君 李奕臻 林子濠 马启越 孙丞潇 苏晓彤 宋伊人 唐禹哲 王佳怡 吴施乐 王佑硕 熊乃瑾 杨雨潼 张百乔 张亮 钟丽丽 赵秦 张婉莹 陈腾跃 赵蕴卓 代高政
陈凯歌 章子怡 伊莎贝尔·于佩尔 吴镇宇 王志飞 王丽云 惠英红 杨晓培 刘梓晨 杨子 蒋依依 徐开骋 姚笛 张嘉元 金巧巧 佟晨洁 卜冠今 嵇嘉禾 戴向宇 刘家祎 许佳琪 李茂 廖慧佳 白凯南 吕星辰 曹斐然 方力申 高梓淇 黄灿灿 贺美琦 黄子琪 刘美含 刘品言 刘胤君 李奕臻 林子濠 马启越 孙丞潇 苏晓彤 宋伊人 唐禹哲 王佳怡 吴施乐 王佑硕 熊乃瑾 杨雨潼 张百乔 张亮 钟丽丽 赵秦 张婉莹 陈腾跃 赵蕴卓 代高政
张翰 魏大勋 张彬彬 秦霄贤 张颜齐 张嘉元
未知
徐志胜 何广智
古力娜扎 张云龙 丞磊 陈哲远 敖子逸 杨迪
王凯 杨雨 赵忠祥 维维 左岩 金玉婷 童苡萱 喻恩泰 马丁 宁桓宇 董路 金铭 田源 鲁雅娟 于文华 梁宏达 唐从圣 王刚 刘刚 钉铛 张杨果而 小颖子 沈梦辰 于洋 徐德亮 周群 安琥 濮存昕 米朵 温朋达 尹思鉴 方琼 关晓彤 谢晖 常宽 刘昱煜 郑愁予 白举纲 李波儿 张飙 方龄 李晓峰 大左 陈佳 冯雷 梁晓声 曹一鸣 张仲宇 梁道萍 杜亚飞 畅欣 刘雪悦 孔繁锦
靳鹤岚 朱鹤松 李鹤彪 庄子建 杨鹤灵 吴霄泽 王霄颐 陈九品
成果 张骏 一浩 蔺东启 朱艳娜
发条张 Clockwick Zhang 盲流兽
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