這是一個結合煮食、睇樓元素的節目。有明火，無明火，除了是有無鑊氣，在香港更是有冇廚房的天淵之別。五百呎以下的新盤，開放式廚房加無明火煮食爐是必然定律。當納米廚房只剩下一個無明火爐頭，如何用巧手、心機、創意就地取材，煮出留住你胃口的納米家菜式？
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林保怡 谢君豪 王丹妮 何启华 徐浩昌 王敏德 栢天男 谷德昭 廖子妤 周志辉 黄子华 陈郁宪 甄懋强 洪林小湛 罗孝勇 杨偲泳 麦子云 韩毓霞 莫然 麦振江
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罗时丰 胡小祯
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吴宗宪 林柏昇
未知
胡瓜 贺一航 胡晴雯 许杰辉 杨思敏 谢炘昊 陈秉立 董至成 黄瑜娴 谢忻
于美人 蔡昌宪 许志豪 江惠仪
苗可丽 澎恰恰 许效舜
蓝心湄
小马
艾美 小林贤伍
梁赫群 于子育
演员：罗时丰 胡小祯
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演员：徐乃麟 卓毓彤
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