恰逢西藏自治区成立60周年及湖南援建山南30周年，节目召集一群年轻人组成“如歌团”，打卡西藏的美食美景、人文自然、山川湖海，感受奔向旷野的新鲜体验，呈现一场有趣的采风新旅程。
李锐 冯青 方锦龙 林跃 姜潮
张亮 黄渤 郭涛 佟大为 吴镇宇 黄磊 杨威 张悦轩 费曼 杨阳洋 曹格 李锐 林志颖 小小志 郭子睿 黄忆慈 陆毅 黄健翔 姚明 孙莉 陆雨萱 谢涤葵 曹三丰 曹华恩 鲍蕾
张亮 郭涛 吴秀波 田亮 叶一茜 张悦轩 王诗龄 李锐 王岳伦 林志颖 小小志 郭子睿 田雨橙 李湘
孙杨 杨幂 佟丽娅 黄子韬 蒋劲夫 张蓝心 沈梦辰 李锐
毛不易 李雪琴 元宝
未知
阿楠 洋子 路易 立青 小美
郑方一
金飞
梁文道
王小牙 吴昕 李维嘉 付梦妮 张嘉倪 戚薇 贾青 柳岩 李莎旻子 朱丹 王鸥 徐海乔
蒲熠星 文韬 石凯
陈雷
汪涵 欧弟 田源 钱枫
庞博 郭麒麟 黄渤 马思纯
演员：毛不易 李雪琴 元宝
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