故事最早始于住在风和海的半神毛伊（道恩·强森 Dwayne Johnson 配音），他偷走了女神的特菲堤之心，导致岩浆魔鬼厄卡陷入疯狂的状态，南太平洋各小岛也面临着毁灭的威胁。一千多年后，某座小岛上的酋长女儿莫阿娜（奥丽依·卡拉瓦霍 Auli'i Cravalho 配音）在父母的呵护下渐渐长大，童年时她曾偶然捡到特菲堤之心，亦曾受到大海的召唤，然而父亲却严厉禁止莫阿娜出海，即使小岛正遭受着死亡的威胁。从奶奶那里，莫阿娜知晓了他们这一族人的历史，于是为了拯救小岛，她依然出海去寻找被困在某地的毛伊，好让他归还特菲堤之心。历经千辛万苦，莫阿娜终于见到了这个传说中的高傲自大的半神。而毛伊则担心特菲堤之心带来霉运拒绝前往。 只不过在命运的指引下，毛伊还是随着莫阿娜踏上未知的征途……
演员：杰克·迪伦·格雷泽 扎克·加利凡纳基斯 艾德·赫尔姆斯 奥利维娅·科尔曼 罗伯·德兰尼 贾斯蒂斯·史密斯 凯莉·坎特罗尔 里卡多·乌尔塔多 卡伦·麦卡锡 艾娃·摩士 马库斯·斯克里布纳 托马斯·巴布萨卡 Sarah Miller 宾利·卡鲁 Krupa Pattani 约翰·麦克米兰 梅根·马克兹柯 卢比·瓦克斯 大卫·曼金 利亚姆·佩恩 弗卢拉·博格 大卫·布伦斯 优素福·凯尔科尔 菲尔·拉马 伊恩·麦基 安德烈·鲁滨孙 杰登·桑德 Adam Tandy 薇薇安·叶 朱利安·赞恩 Tenley Molz
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