平凡家庭中长大的天才游泳选手白泳泽与家道中落的千金小姐宋茶茶在人生低谷中相识，成为欢喜冤家。泳泽的好友蓝天因为秘密不得不离开未婚妻茶茶。因此，在事业、友情、爱情面前，泳泽和蓝天从好友变成竞争对手。经历了严酷训练，二人在成为国家队成员的终极一战中展开对决。蓝天父亲设局让泳泽被迫放弃比赛，得知真相的蓝天战胜内心的胆怯，捍卫了竞技体育精神，毅然归还本应属于泳泽的荣誉。三人在经历诸多波折后成长为有责任感、性格坚韧、内心阳光正直的出色青年。
宋威龙 鞠婧祎 叶盛佳 朱丽岚 刘梦芮 何中华 张志浩 林艾泇 郑合惠子 赵华为 梁咏妮 傅方俊
鞠婧祎 曾舜晞 陈都灵 田嘉瑞 闫桉 饶嘉迪 高嘉妍 左宸屹 欧米德 吴晗 邬正容 高梓添 夏之光 江一燕 章时安 范世錡 刘宇 汪铎 姜贞羽 常华森 金靖 陈若轩 孙晨竣
鞠婧祎 郭俊辰 刘冬沁 陆婷玉 马月 张志浩 宋昕冉 寇振海 聂子皓 姜杉 何奕辰 胡坤 章秘蜜 张大宝 张嘉鑫 鼎杰 郭康敏
鞠婧祎 陈哲远 茅子俊 毛晓慧 王媛可 张帆 汪铎 陈楚河 李欣泽 李沐宸
吴翊歌 李萌萌 杨业明 刘流 陶红 赵熙玥 黄品沅 赵晋 田东霖 赵汉军 王彩平
虞书欣 何与 吴翊歌
虞书欣 何与 费启鸣 吴翊歌 李澳 尹浩宇
宋伊人 严禹豪 李嘉铭
黄灿灿 罗子溢 严禹豪 林晖闵 张国柱 归亚蕾
严禹豪 阚昕 燕颢元 白希 宋三思 肖轶 于思楚 王铮
王一博 王子旋 严禹豪 丁冠森 吕小雨 焉栩嘉 程启蒙 胡耘豪 卢洋洋 高泰宇 王姿允 宝弟 黄馨瑶
宋轶 普提查·克瑟辛 彦希 奥兰多·布鲁姆 种丹妮 韩雪 赵健 胡兵 黄婷婷 李艺彤 刘敏 冯雷 李祥祥 许佳琪 莫寒 戴萌 王大陆 梅婷 王子文 关晓彤 杨雪 张丹三 杨金承 赵粤
袁立 胡兵 傅彪 刘佩琦
赵明明 胡兵
韩雪 于娜 胡兵 蒋毅
任运杰 彭雅琦 张沙沙 吴昊峰 王雪媛
任运杰 彭雅琦 张沙沙
吴炫汶＆李乐新
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陈瑶 李乃文 释小龙 应昊茗 王劲松 胡耘豪 季肖冰 陈伟霆 徐正溪 曾舜晞 王奕婷
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演员：吴炫汶＆李乐新
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演员：姜竣瀚＆董玥妤
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演员：陈外＆鲁芳岐
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