家常便飯看似平平無奇，其實講究精打細算、老少咸宜兼健康美味，有賴一家之「煮」的巧手廚藝。十四名參賽者各自拿出獨門食譜，接受主持薛家燕、冼靖峰、關楓馨、阮浩棕、評審「三姐」蕭秀香，還有星級嘉賓及其家人的試食點評。十四人分成七組上演煮場爭霸，比拼指定食材、自選拿手兩道菜式；七位勝方直接晉級，負方最多「美味星章」一人亦可出線。八人隨後以四人一組對壘，每組最高分者共兩人躋身終極決戰，角逐「冠軍霸煮」寶座！
薛家燕 胡鸿钧 罗天宇
薛家燕 何广沛 林正峰
张智霖 陈乔恩 佘诗曼 薛家燕 唐文龙 马海伦
王祖蓝 王菀之 许冠文 王敏德 元秋 薛家燕
森美 麦美恩 阮浩棕 陈懿德 雷有晖 盛旦华 刘贤德 朱翰博 梁汉文 林晓培 车婉婉 周国贤 胡鸿钧 钟舒漫 邓小巧 戴祖仪 黄妍 冼靖峰
林盛斌 施宇琪 袁文静 罗子溢 陈晓华 何广沛 陈浚霆 罗天宇 何依婷 陈星妤 庄子璇 陈庭欣 唐嘉麟 李尔晨 康华 黄庭锋 吴若希 刘佩玥 谢雪心 林景程 黄洛妍 冯皓扬 吴沚默 樊亦敏 李伟健 许家杰 林淑敏 吕慧仪 刘丹 单立文 汤盈盈 杨明 古佩玲 邓智坚 吴业坤 戴祖仪 郭柏妍 王敏奕 马国明 游嘉欣 倪嘉雯 谷娅溦 邢慧敏 郑衍峰 陈懿德 马贯东 赖慰玲 张振朗 谭俊彦 阮浩棕 林智乐 冼靖峰 文凯婷
古力娜扎 徐开骋 付辛博 张赫 赵尧珂 夏之光 陈桢怡 陶红 马跃 白志迪 王可如 樊驿宁 金泽灏 白柳汐 冼靖峰 王沐暄 李钊 蒲雨童 蒯家乐 尚斯琪 唐佳慧
冼靖峰 黄剑文 王汛文 潘静文 庄子璇
星扎西端智 陈紫佟 倪乐琳 王汛文 谢淑怡 庄晓婷 李曼思 秦冀雯 卢凯怡 陈甜甜 吴芷靖 梁嘉莹 钟翠诗 程姜月 杨梓瑶 俞可程 陈贝儿 麦美恩 陈懿德 何沛珈 庄子璇 曹敏莉 陈法蓉 朱凯婷 翁嘉穗 刘倩婷 叶倩文 王灏儿 刘颖镟 陈庭欣 吴幸美 古佩玲 李芷晴 陈桢怡 郭柏妍 廖慧仪 关枫馨 关嘉敏 黄美棋 钟柔美 詹天文 赵颂宜 缪昀希 江美仪 黎芷珊 高海宁 赖慰玲 冯盈盈 谢嘉怡 邵初 黄嘉雯 郭珮文 林钰洧 姜依宁 王怡然 王敏慈 洪曼芹 罗皓谊 吴珮如 张天妮 梁荺苓 黄诗雅 汪明荃
薛家燕 陈炜 何广沛 陈晓华 关枫馨 张彦博 何沛珈 林正峰
林盛斌 陈婉衡 金刚 何浩文 黄美棋 陆浩明 傅嘉莉 杨潮凯 刘温馨 朱智贤 周志康 林秀怡 阮儿 余思霆 苏韵姿 关枫馨
关礼杰 关枫馨 袁伟豪 张宝儿 关婉珊 林溥来
陈家乐 阮浩棕 陈晓华 谭凯琪 龚慈恩 文雪儿 何远东 胡㻗 陈嘉辉 鲁振顺 樊亦敏 谭伟权 彭翔翎 庄思明 郑子诚 胡渭康 吕珊 霍健邦 唐嘉麟 孟希璘 丁乐锶 林正峰 张美妮 翟锋 陈少邦 吴沚默 萧徽勇 郑健乐 罗毓仪 邓永健 杜大伟
陈山聪 阮浩棕
萧秀香 姜丽文
黎诺懿 陈敏之 萧秀香 萧正楠 区永权 黄亚保 伍仲衡 陈自瑶 黄翠如 祈积奇 何依婷 刘颖镟 何广沛 余思霆 郭子豪 蒋家旻 谭俊彦 戴祖仪 江嘉敏
马浚伟 李家鼎 肥妈 萧秀香
陈若思 廖慧仪 胡美贻 何泳芍 庄韵澄
郑坚克
未知
曾国城 陈乔恩 夏于乔 阿基师 郑坚克 殷琦
何笃霖 杨绣惠 马世莉 玛莉亚
陈柏霖 余家斌 具俊晔 洪千淑 徐若瑄 黄宣 侯彦西 王净 吳沁婕
曾国城 蔡尚桦
陈美凤
梁赫群 何妤玟 白云
派翠克
沈玉琳 佩甄
苑琼丹 周柏豪 林盛斌 吴浩康 王祖蓝 王敏德 陈家乐 郑子诚 江欣燕 易宇航 王俊棠 林敏骢 戴耀明 泳儿 郭伟亮 阮兆祥 李佳芯 汤怡 鲁振顺 苏志威 罗利期 吴若希 何广沛 方绍聪 李亚男 袁伟豪 薛家燕 王馨平 区瑞强 曾比特
演员：陈若思 廖慧仪 胡美贻 何泳芍 庄韵澄
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演员：郑坚克
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